Mój jadłospis w ciągu tygodnia nie jest szczególnie zróżnicowany. Każdego dnia spożywam te same posiłki do których jestem przyzwyczajona, a moja dieta wygląda tak samo dopóki dane produkty nie zaczną mi się nudzić. Przykładem jest choćby śniadanie.
Zawsze rano przygotowuję musli z mlekiem. Ostatnio jednak postanowiłam spróbować czegoś nowego i zmieniłam nie tylko rodzaj płatków śniadaniowych ale także sposób ich przygotowania.W ten sposób uzyskałam efekt jak na powyższym zdjęciu. Płatki cynamonowe świetnie się sprawdziły w tej kompozycji i nadały jej słodki smak, co bardzo mnie cieszy, gdyż nie dodaję do moich posiłków i napojów cukru, przez co nowe posiłki na początku często mi nie smakują.
Przepis:
- garść płatków Nestle Cheerios Oats (cynamonowych)
- 150 g jogurtu naturalnego
- 1 kiwi
- 1/2 banana
- 1/2 pomarańczy/ 1 mandarynka
Płatki wsypać do głębokiego, najlepiej przezroczystego naczynia (np. słoika), zalać jogurtem i odstawić na noc lub na kilka godzin do lodówki. Pokroić banana w talarki, a kiwi i pomarańczę w kostkę. Po wyjęciu płatków z lodówki wrzucić do nich pokrojone owoce. I Gotowe!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz